Омариев Нурлан Ақылбекұлы
Шығыс Қазақстан облысы білім басқармасы Өскемен қаласы бойынша білім бөлімінің «Қ.Нұрғалиев атындағы №43 мектеп-лицейі» КММ, дене шынықтыру пәні мұғалімі
Волейбол — әлемдегі ең танымал ойындардың бірі, ең массивті, өкілді және әсерлі спорт түрі. Волейболдың тек сауықтыру, гигиеналық маңызы ғана емес, сонымен қатар үгіт-насихаттық, тәрбиелік мәні бар.
Бұл дене тәрбиесінің тиімді құралы болып табылатын қызықты спорттық ойын.
Волейбол сабақтары табандылықты, өзіне деген сенімділікті қалыптастыруға, ұжымшылдық сезімін тәрбиелеуге көмектеседі.
Сондықтан, спорттық резервті дайындау сапасын ұдайы арттыру қажет, демек, волейбол секциясында ертерек бағдарлау және іріктеу мәселелеріне мұқият қарау қажет.
Дұрыс жүргізілмеген ерте бағдарлау мен іріктеудің, кейіннен жеткіліксіз ойластырылған жоғары мамандандырылған дайындықтың нәтижесінде көптеген спортшылар ересектер арасындағы жарыстарға шықпай-ақ мансабын аяқтайды.
Себебі, ойын әрекетінің жоғары қарқыны, жағдайдың тез өзгеруі, доп үшін күресте қарсыласпен тікелей байланысы, допты иемдену уақытының шектелуі, эмоционалдылығы және оның басқа да ерекшеліктері үлкен орын алады.
Сондықтан волейбол сабағына балаларды іріктеу мәселесін баланың іс-әрекетінің әр түрлі аспектілерін, олардың өз бетінше даму қабілетін және спорттық шеберлікті дамыту процесінде өзара өтелуін зерттемей шешу мүмкін емес.
Балаларды іріктеу екі мақсатты көздейді: келесі іс-шараларда ең өнімді болады деп күтуге болатындарды оқытудың уақыты мен құнын қысқарту; ізденіс бағытын анықтау, болашақ іс-әрекетті дұрыс таңдауға бағыт-бағдар беру.
Дегенмен, таңдау әр баланың жеке қабілетіне қарай саналы және белсенді болуы керек.
Таңдаудың үш негізгі түрі бар:
1. Спорттық бағыт – жаңадан бастаған (бала немесе жасөспірім) қандай спорт түрімен айналысқан дұрыс екенін анықтау.
2. Команданы іріктеу – біртұтас болып жарысатын спорттық команданы қалыптастыру (ескі есу, спорттық ойындар және т.б. командалар). Мұнда ұжым мүшелерінің психологиялық үйлесімділігімен байланысты мәселелер және т.б.
3. Спорттық іріктеу – біліктілігі бірдей жоғары деңгейдегі спортшыларды іріктеу, мысалы, ұлттық олимпиадалық құрамаға енгізу.
Таңдау мәселесі төрт мәселені шешуге байланысты:
1. Модельдік сипаттамаларды анықтау (кәсіби таңдауда бұл профессиограмманы дайындауға сәйкес келеді).
2. Болжау (бұл мәселенің ең маңызды және аз зерттелген бөлігі: болжау мүмкін болмаса, негізделген таңдау да мүмкін емес).
3. Селекцияның тиімділігін арттыру.
4. Іріктеуді ұйымдастыруды жетілдіру (ұйымның ғылыми-білім беру аспектілерін білдіреді).
Жас волейболшылардың дене тәрбиесі. Дене шынықтыру волейболшыларды дайындаудың барлық басқа аспектілерімен тығыз байланысты. Жылдамдықты, күштілікті, ептілікті, төзімділікті жоғары деңгейде дамыту волейбол ойынының техникасы мен тактикасын меңгерудің негізгі шартына айналады. Сонымен бірге дене тәрбиесінің міндеттерін жүзеге асыру маңызды психикалық және адамгершілік-еріктік қасиеттерді қалыптастыруға ықпал етеді. Бұл бірлікте волейболшылардың ойын әрекетіне тән барлық қозғалыстық көріністердің тұтастығы, шешімдерді ұтымды таңдауды және оларды спорттық жекпе-жек жағдайларында жүзеге асыруды қамтамасыз етеді.
Волейболшыға қажетті физикалық қасиеттерді дамыту ұзақ және өте күрделі процесс. Бір сапаның дамуындағы ең жоғары деңгейге басқаларының айтарлықтай даму деңгейінің нәтижесінде ғана қол жеткізуге болады. Физикалық дайындықты даралау оның көрінуіне барынша жағдай жасайды, ең алдымен артта қалған қасиеттерді неғұрлым дамығандарымен өтеу есебінен. Дене шынықтыру жаттығуларының тағы бір маңызды ерекшелігін оны волейболшыны дайындаудың басқа аспектілерінен, ең алдымен, арнайы қозғалыс дағдыларын меңгеруден ажырату қиындығын қарастырған жөн. Дене шынықтыру ойынның техникасы мен тактикасын меңгерумен тікелей байланысты және олардың оңтайлы жетістігін қамтамасыз етуге арналған.
Волейболшылардың жалпы дене дайындығы процесінде мынандай міндеттер шешіледі: тартылғандардың жан-жақты дене дамуы; денсаулықты нығайту; функционалдылықты арттыру; спорттық көрсеткіштерді меңгеру; негізгі дене қасиеттерін дамыту; өмірлік маңызды қолданбалы дағдыларды меңгеру; қалпына келтіру процестерін ынталандыру.
ОФП көпжылдық дайындықтың бастапқы кезеңдерінде, әсіресе балалармен және жасөспірімдермен жұмыс істегенде, кейінгі мамандандырылған жұмыстардың негізін қалау қажет болғанда үлкен маңызға ие.
ОФП кезеңі сабақтардың басынан 12 жасқа дейін созылады. Бірінші кезең волейболшылардың негізгі қасиеттерін, ең алдымен жылдамдықты, ептілік пен икемділікті дамытуға өте қолайлы. Бұл кезеңде алынған дағдылар бекітіліп, ойын әрекетіне тән қозғалыстардың негізін құрайды.
Екінші кезеңде физикалық қасиеттерді дамытуға арнайы әсер етуге мүмкіндік беретін жеткілікті қарқынды жаттығуларды қолдану үшін қолайлы мүмкіндіктер пайда болады. Демек, дене шынықтыру тар мамандандырудың жаңа ерекшеліктерін алады, бірақ сонымен бірге айтарлықтай үлкен жан-жақтылықты сақтайды.
Негізгі іріктеу әдетте спорт мектебінің оқу-жаттығу топтарын аяқтау үшін бастауыш дайындық топтарында 1,5-2 жыл сабақтардан кейін жүргізіледі. Бұл кезең анағұрлым кәсіби сипатта және бастапқы ОҚУ топтарындағы соңғы оқу жылында өтеді.
Алғашқы дайындық кезеңіндегі негізгі міндет балаға спортты жетілдіру үшін дұрыс спорт түрін таңдауға көмектесу болса, баланың одан әрі спорттық жетістігін анықтайтын негізгі сәттердің бірі жасөспірімдердің мүмкіндіктерін анықтау болып табылады.
Физикалық даму және дене шынықтыру
| Талаптардың мазмұны | 1-ші оқу жылы | 2-ші оқу жылы | ||
| ауыстырылатын | бітіру | |||
| қыздар | ұлдар | қыздар | ұлдар | |
| Бойы, см | 164 | 170 | 171 | 175 |
| Жүгіру 20 м, с | 4,1 | 4,0 | 4,0 | 3,9 |
| Секіру биіктігі, см | 41 | 44 | 42 | 48 |
| Орнынан тұрып ұзындыққа секіру, см | 174 | 186 | 187 | 192 |
| Жүгіру 40 м, с | 174 | 180 | 180 | 192 |
| Жүгіру 60 м, с | 9,4 | 9,1 | 9,2 | 8,9 |
| Бег 300 м, с | 54,5 | 52,0 | 53,0 | 50,0 |
| Өлі көтеру күші, кг | 55 | 70 | 65 | 80 |
Техникалық дайындық
| Талаптардың мазмұны | 2-ші оқу жылы (түлектердің) | |
| қыздар | ұлдар | |
| Жол жүру 6*5 м, с | 10,0 | 9,7 |
| Біріктірілген жаттығулар, с | 38,0 | 37,0 |
| Еркін лақтырулар, % | — | 42 |
| Нүктеден лақтырады, % | 36 | 39 |
Волейболда өнімділікке тек төзімділік, жылдамдық, координация, дене бітімі ғана емес, сонымен қатар бұлшықет күші, вестибулярлық тұрақтылық және икемділік айтарлықтай әсер етеді. Бұл ретте олардың дайындығының бастапқы деңгейін ғана емес, оның өсу қарқынын да анықтаған жөн. Ерте бағдарлау жүйесінде бақылау сынақтары өтініш берушінің не істеу керектігін білетінін ғана емес, болашақта не істей алатынын анықтайтындай етіп жүргізілуі керек.
