Футбол (Футбол үйірмесінің күнделікті жоспарынан)

Қапсаметов А.Т., «Ш.Уәлиханов атындағы №3 мектеп-лицейі» КММ-нің дене тәрбиесі мұғалімі, Өскемен қаласы

Сабақтың мақсаты: Футбол ойындары арқылы дене қабілеттерін дамыту, ұйымшылдыққа тәрбиелеу.
Міндеті:
1.Білім беру
2.Сауықтыру.
3.Тәрбиелеу.
4.Мультимедиалық тақта.

Көрнекілік құралдар:
1. Футбол добы
2. Ысқыруық
3. Фото және видео

Сабақтық негізгі бөлімінде: Мультимедиалық тақта арқылы футболдың техникасын тактикасын фото және видео арқылы түсіндіру. Футбол ережелері туралы тест алу

№

Сабақтың мазмұны

Жүктеме

Әдістемелік нұсқаулар

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар: Оңға, солға, айналып бұрылу. Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың ұшымен, өкшемен, аяқтың ішкі жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт жүрісі:
Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

12-15 мин
әрқайсы

30 секунттан

1 мин
30 секунттан

5 мин
2 реттен

Спорт киіміне назар аудару

Бір адамдай істеу

Арқаны түзу ұстау

Саптан шықпай бірқалыпты жүгіру.

Спорт залдың бір бұрышынан екінші бұрышына дейін

Қол жүгіргенде қимылдайды

Сол иықтан артқа қарау

Жалпы дамыту жаттығуларды жүрісте жасау.

-Ж.Б: Қол құлыпта.

1-4 қолды оң жаққа айналдыру

1-4 қолды сол жаққа айналдыру

-Ж.Б:Қол иықта

1-4 иықты алға айналдыру

1-4иықты артқа айналдыру

-Ж.Б: Оң қолды көтеру

1,2 қолды артқа сермеу

3,4 қолды ауыстырып сермеу

-Ж.Б Қолды жан жаққа жіберу

1,2: қолдың ұшын айналдыру

3,4:шынтақты айналдыру

5,6:қолды алға айналдыру

7.8:қолды артқа айналдыру

-Ж.Б қолды бүгіп кеуде алдында ұстау

1,2: қолды артқа жіберу

3,4:қолды түзетіп артқа жіберу

6-8 реттен

Арқаны түзу ұстау

Құлыпты ашпай қолды түзету

Әр қадамға бір айналдыру

Асықпай айналдыру

Жалпы дамыту жаттығулары бір орында жасау

-Ж.Б: аяқты ашып қол белде

1-4 басты оң жаққа айналдыру

1-4 басты сол жаұұа айналдыру

-Ж.Б: аяқты ашып, қолды бүгп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа бұрылу

3,4:қолды түзетіп сол жаққа бұрылу

-Ж.Б:аяқты ашып, қол белде.

1.оң аяққа еңкею

2.екі аяқтың ортасына еңкею

3.сол аяққа еңкею

4.Ж.Б

-Ж.Б:аяқты аласа ашып, қол белде

1-3 оң аяққа отыру

4.Ж.Б

1-3сол аяққа отыру

4.Ж.Б

-Ж.Б Оң аяқты алға жіберіп тірелу

1-2 оң аяққа отыру

3-4денені бұрып сол аяққа отыру

6-8 реттен

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта